RunMotion Coach Running Courir

Rejoins la communauté des coureurs qui atteignent leurs objectifs running et trail grâce à notre application d'entraînement en course à pied. Que ce soit pour un plan d'entrainement marathon, un plan d'entrainement trail ou simplement pour progresser, RunMotion Coach Running est là pour t'aider.

Tu t'es fixé des objectifs running ou trail ? Nous te guidons dans ton entraînement pour progresser et maximiser tes chances de réussite !

Varie tes entraînements pour plus de plaisir.

Ton coach digital RunMotion te motive au quotidien et te crée ton plan d'entrainement personnalisé selon :

• ton niveau : coureur débutant, intermédiaire, confirmé, expert

• tes objectifs : améliorer ton record personnel, finir une course sur route, trail ou triathlon, ou débuter la course à pied, courir régulièrement ou maigrir

• ton agenda : tu peux modifier tes disponibilités chaque semaine

• Ton plan d'entrainement personnalisé est avant tout conçu pour ton objectif principal : 5km, 10km, semi marathon, marathon, trail jusqu’à ultra trail

• Tu peux ajouter des courses intermédiaires

• Nos algorithmes adaptent ton programme à ton état de forme et ta fréquence d’entrainements running

• Tu trouveras des séances de fractionnés, VMA, endurance, côtes, allures spécifiques course 10km, semi marathon, marathon, ...

• Tes allures sont basées sur tes chronos passés et ton objectif selon le modèle scientifique de référence

• Récupère tes activités depuis ta montre GPS * pour visualiser tes stats (distance, dénivelé, vitesse, calories, charge d’entrainement)

• Tente les challenges individuels et collectifs et remporte des badges

Suis tes séances d'entraînement sur ton appareil connecté compatible * en direct pendant que tu cours pour avoir le bon rythme de course.

Pour optimiser tes chances de réussite avec une approche globale et plus de fonctionnalités, tu peux passer Premium à tout moment (7 jours d’essai offerts).

• Plan d’entrainement personnalisé et évolutif

• Calcul de tes allures d’entrainement (training pace)

• Prépare plusieurs objectifs

• Importe les activités depuis ta montre connectée *

• Exporte tes séances prévues sur ta montre connectée * et suis-les en direct

• Connais ta VMA et indice d’endurance

• Choisis ton coach digital : positif, autoritaire ou philosophe

• Conseils : technique de course, récupération, nutrition, bien-être…

• Programme Perdre du poids et Courir pour arrêter de fumer

• Préparation physique et renforcement musculaire pour la course a pied

• Préparation mentale et sophrologie

• Entrainement croisé à vélo et natation

* Liste des appareils connectés : montres Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Fitbit, Decathlon, Apple Watch ou ton application Strava ou adidas Running

Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir !

S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée dans les Alpes et nous permettre de t’offrir la meilleure expérience possible.

Notre équipe de coachs et coureurs de haut-niveau rend accessible à tous un entrainement personnalisé, parmi eux :

• Guillaume Adam a écrit une publication scientifique au MIT sur la performance en course à pied. Coach diplômé et ingénieur, il a créé l’IA qui génère ton plan d’entrainement personnalisé. Il court le 10km en 29min30, le marathon de Paris en 2h23 et a gagné l'ultra trail XXL Race.

• Romain Adam court le marathon en 2h34. Sa prochaine course : l’UTMB Mont-Blanc qu’il prépare avec l’application RunMotion.

Partage ton expérience ou tes suggestions à : app@run-motion.com